Blog

8 Manieren om je stress en angst los te laten

Door Antoinetta Vogels

Voel je wel eens stress omdat je van je angst af wilt?   Dat overkomt iedereen wel eens. En het kan alleen best heftig worden als je op zoek gaat naar de hoofdoorzaken van je angsten. Dat is de benadering van de Zelf-Gevoel Methode. Maar erover praten, gezonde relaties aangaan en je eigen innerlijke stem…

Lees verder

Vier natuurlijke manieren om van je slapeloosheid af te komen

Door Antoinetta Vogels

Lig je midden in de nacht wel eens te piekeren over je verantwoordelijkheden als ouder, echtgeno(o)t(e), broer of zus, zoon of dochter? Lig je je dan, onrustig woelend, af te vragen of je wel de juiste dingen hebt gezegd of gedaan? Of lig je juist wakker in de heel vroege uurtjes, lang voordat de wekker…

Lees verder

Op je werk echt JEZELF zijn – hoe doe je dat?

Door Antoinetta Vogels

Je zit op je werk, in een vergadering. Het is erg chaotisch, iedereen roept maar wat. Niemand luistert naar elkaar. Heb je zo’n situatie wel eens meegemaakt? En zo ja, hoe voelde je je daarbij? Hoe reageerde je? Hoe dacht je over de andere aanwezigen? Was je je bewust van je eigen reactie toen? Stelde…

Lees verder

Wat is emotionele intelligentie en wat is het belang ervan?

Door Antoinetta Vogels

Wat is emotionele intelligentie, en wat is het belang ervan? Ken je de term ‘emotionele intelligentie’, ook wel afgekort als EQ? Het is – terecht – een populair begrip. Volgens sommigen is het zelfs de meeste bepalende factor voor een succesvolle carrière. Maar wat is dat nu precies, emotionele intelligentie? Iemand die emotionele intelligentie bezit,…

Lees verder

Emotioneel intelligente communicatie binnen het gezin

Door Antoinetta Vogels

Zou het niet fijn zijn als de communicatie binnen je gezin gemakkelijker verliep? Als het niet zo moeilijk was om je kinderen zover te krijgen dat ze naar je luisteren, of meer van zichzelf lieten zien? Succes in relaties en in ouderschap begint altijd met een Gezond Zelf-Gevoel. Maar voordat we het hebben over emotionele…

Lees verder

Je bewust worden van je zelf – Hoe doe je dat?

Door Antoinetta Vogels

Ben je je volledig bewust van je dromen en je ambities? Weet je altijd wat je voelt, en waarom je dat voelt? Als het antwoord op deze vragen ‘nee’ is, doe je er goed aan om tijd vrij te maken voor het werken aan je zelf-bewustzijn. Waarom? Omdat je zelf-gevoel en je zelf-bewustzijn een grote…

Lees verder

Goede Voornemens en NeuroGym

Door Antoinetta Vogels

Voor de trouwe lezer een berichtje: ik ga even een stapje terugnemen met het schrijven van blogs. Er zijn er nu meer dan 400, dus kunnen we een aantal daarvan wel in een nieuw jasje steken. Het is niet omdat ik niet meer wil schrijven maar omdat ik mijn tijd op een productievere manier moet…

Lees verder

Het mooiste Kerstkadootje…

Door Antoinetta Vogels

Geef een Gezond Zelf-Gevoel kado Dit kerstkadootje is niet duur; je hoeft er niet voor in de rij te staan. Je hoeft het niet in te pakken en de ontvanger heeft er heel lang wat aan, ja, een leven lang. Bovendien spaar je voor de ontvanger van jouw pakketje Gezond Zelf-Gevoel, ook nog een heleboel…

Lees verder

Kerstviering met zijn allen EN een Gezond Zelf-Gevoel

Door Antoinetta Vogels

Als je het klaar kunt spelen om jezelf te blijven, tijdens het gezamenlijk Kerstmaal en de borrel vooraf heb je meer kans op een “Zalig Kerstfeest.” Dat lukt je wel als je een Gezond Zelf-Gevoel hebt. Maar als je bent overgeleverd aan het oordeel van wat anderen van je vinden en je van hen de…

Lees verder

Gezond Zelf-Gevoel en duidelijke doelen

Door Antoinetta Vogels

Gezond zelf-Gevoel bezitters hebben onnoemelijk veel voordelen; de kunst om duidelijke doelen te stellen is er één van. Als je niet al je tijd en energie kwijt bent om je Zelf te zoeken, houd je een heleboel tijd, aandacht en energie over om de zaken “scherp te stellen” in je leven. Dat levert resultaat op.…

Lees verder