Hier zijn 7 natuurlijke tips die je helpen om beter te slapen (deel 3)

Door Antoinetta Vogels

Leestijd ± 3 minuten   Een Gezond Zelf-Gevoel is de oplossing van jouw slapeloosheid.   In onze vorige 2 blogberichten hebben we tips en suggesties gedeeld die je zelf kunt toepassen om een beter routine voor het slapengaan te creëren. Maar we deelden ook een ademhalingsoefening om meer rust in lichaam en geest te brengen.…

Lees verder

Hier zijn 7 natuurlijke tips die je helpen om beter te slapen (deel 2)

Door Antoinetta Vogels

Leestijd ± 4 minuten   Als je leert loslaten zal je beter slapen   In onze vorige blogpost hebben we suggesties gedeeld die je kunt toepassen in je routine voordat je gaat slapen. Maar er is nog meer! Lees in deze blog over loslaten.     Als je goed wilt slapen, zorg er dan voor…

Lees verder

Een Kerstboodschap van Gezond Zelf-Gevoel

Door Antoinetta Vogels

In deze video legt Antoinetta uit ‘hoe je mee kunt helpen het Kerst diner gezellig te houden’.

Lees verder

Hier zijn 7 natuurlijke tips die je helpen om beter te slapen

Door Antoinetta Vogels

Leestijd ± 5 minuten   Zou je willen dat je ’s nachts beter kon slapen?   Misschien lig jij ook vaak in het holst van de nacht wakker, wordt je geplaagd door slaaptekort en maak je je zorgen over je verantwoordelijkheden als ouder, echtgenoot, dochter of zoon of als werknemer tegenover je baas. Je ligt…

Lees verder

Dit is precies waarom je moeite hebt om in slaap te vallen

Door Antoinetta Vogels

Leestijd ± 2 minuten   Hoewel ik slapeloosheid heb overwonnen, heb ik af en toe nog steeds moeite om in slaap te vallen. Tijdens het schrijven van mijn nieuwst boek, over onder andere de relatie tussen slapeloosheid en zelf-sabotage, merk ik dat er nog steeds een paar aspecten van mijn slapeloosheid hardnekkig blijven terugkomen.  …

Lees verder

Staat slapeloosheid op de lijst van zelf-sabotagegedrag?

Door Antoinetta Vogels

Leestijd ± 2 minuten   Wikken en wegen, worstelen met gedachten die door je hoofd razen en uren voorbij zien kruipen tijdens een lange nacht – herkenbaar?   Leven met slapeloosheid is een eenzame en stressvolle ervaring. Soms kan het voelen alsof je gestraft wordt omdat je niet weet hoe je “los moet laten” en…

Lees verder

Je hoofd zegt ‘Nee’ tegen goede voornemens

Door Antoinetta Vogels

NeuroGym – John Assaraf Ik heb mij ingeschreven op een Online Cursus van John Assaraf. John is de CEO van NeuroGym. Hij vertegenwoordigt de ‘hottest trend’ die hier in Amerika door de ether golft: het betreft een wetenschappelijk gefundeerde, ultieme, herconditionerings leerschool. Door actief je onderbewuste te overtuigen dat, wat je vroeger ooit besloten had,…

Lees verder

Wie ben ik? Innerlijke rust door jezelf te vinden.

Door Antoinetta Vogels

Door: Antoinetta Vogels “Wie ben ik?” is de belangrijkste vraag die je kunt stellen over het meest belangrijke project waar je mee bezig bent: jezelf! Hoe komt het dat dit niet HET onderwerp van de dag is?     We praten over politiek, sport en beroemdheden, maar we vragen ons niet af wie en wat…

Lees verder

Beter bestand tegen depressie

Door Antoinetta Vogels

Beter bestand tegen Depressie Hoe kun je beter bestand zijn tegen depressie? (deel 1 van 2) door Antoinetta Vogels   Sommige mensen worden depressief als ze geconfronteerd worden met schokkende ervaringen in hun leven, maar anderen niet. Hoe komt dat toch? Al dertig jaar lang bestudeer ik mezelf en mijn gedachten – omdat ik moest begrijpen waar…

Lees verder

Je-ZELF zijn in je relatie zonder onzekerheid

Door Antoinetta Vogels

Als je Zelf niet dubbel en dwars vast staat en iets is waar je op kunt bouwen dan kun je er donder op zeggen dat je onzekerheid wordt weerspiegeld in je relatie. Zelfs tijdens de opwinding van de eerste kennismaking kan een slechte relatie met je eigen Zelf al een rol spelen en roet in…

Lees verder