Zelfpraat is gezond als het positief is, maar wat als deze innerlijke stem je steeds lijkt te bekritiseren? Zelfpraat is prima als het je naar een betere versie van jezelf leidt, maar wat als-ie je het gevoel geeft dat je eigenlijk nooit goed genoeg bent? Wat als je wel eens even wilt uitrusten van…

Lees meer

  door Deborah Drake   “Waarom gaat kinderen grootbrengen zo vaak gepaard met (ouderlijke) beklemmingen?” Iedere keer als ik deze presentatie op TED bekijk, ben ik het helemaal eens met wat Jennifer Senior met ons deelt over ouderlijke angsten en de dag dat haar zoon geboren werd. Ik had ook geen keizersnede gepland, maar mijn…

Lees meer

Hoera! Een Face-book Pagina Gezond Zelf-Gevoel, in het Nederlands! Er is nu ook een Nederlandse Face book pagina, een gloed nieuwe met nog geen een like. Maagdelijk, zou ik bijna zeggen. Wie gaat de eerste like geven? Gezond Zelf-Gevoel is geen alledaags Nederlands woord maar het is wel iets dat je moet hebben als je…

Lees meer

Hoe kun je beter bestand zijn tegen depressie? (deel 2 van 2) door Antoinetta Vogels   Dit is deel 2 van een tweedelige serie met commentaar op een artikel uit het online  BBC News Magazine of 1/31/2012, waarin de schrijver Geoff Watts de vraag stelt: “Waarom worden sommige mensen nooit depressief en anderen wel?” In 2012 deed…

Lees meer

Hoe kun je beter bestand zijn tegen depressie? (deel 1 van 2) door Antoinetta Vogels   Dit is deel 1 van een tweedelige serie met commentaar op een artikel uit het online  BBC News Magazine of 1/31/2012, waarin de schrijver Geoff Watts de vraag stelt: “Waarom worden sommige mensen nooit depressief en anderen wel?” In 2012 deed…

Lees meer

Directe en Indirecte Motivatie Als je er zeker van wilt zijn dat je een goed resultaat haalt op het doel dat je voor ogen hebt, dan moet je allereerst goed weten wat je doel eigenlijk is. De aard van je motivatie is de sleutel tot je succes. Vaak beginnen we aan iets met een bepaald…

Lees meer

  Ik weet niet hoe jullie erover denken, maar ik kijk altijd uit naar Kerstmis. Heerlijk al dat lekkere eten, de muziek, de vredige stemming in de perfecte advertenties en kaarten, films en winkels, de gezelligheid van familie bij elkaar, warm, veilig en beschermd. Ik geloof dat de meesten van ons dat ook wel voelen,…

Lees meer

Onlangs heb ik het pas goed begrepen: ik be- en veroordeel mijzelf voortdurend maar niet volgens mijn eigen criteria. Niet met de normen en waarden die ik zelf heb vastgesteld in mijn toch al vrij lange leven. Ieder kind zou met het volste vertrouwen veronderstellen dat iemand van mijn leeftijd (ik laat maar even in…

Lees meer