Zelf-destructief gedrag

Door Antoinetta Vogels

Het is een beladen woord: zelfdestructief gedrag. Echt Nederlands zou zijn: zelf-vernietigend gedrag, want daar komt dit gedrag in wezen op neer: je doet dingen die slecht voor jezelf zijn. Als je ze vaak doet maak je jezelf zwakker en zwakker. Het ergste soort zelf-vernietigend gedrag zou zelf- moord kunnen zijn, ware het niet dat…

Lees verder

Zelfpraat of Ouderlijke Stem?

Door Antoinetta Vogels

  Zelfpraat is gezond als het positief is, maar wat als deze innerlijke stem je steeds lijkt te bekritiseren? Zelfpraat is prima als het je naar een betere versie van jezelf leidt, maar wat als-ie je het gevoel geeft dat je eigenlijk nooit goed genoeg bent? Wat als je wel eens even wilt uitrusten van…

Lees verder

Heb je ouderlijke angsten? Inzichten van Jennifer Senior

Door Antoinetta Vogels

  door Deborah Drake   “Waarom gaat kinderen grootbrengen zo vaak gepaard met (ouderlijke) beklemmingen?” Iedere keer als ik deze presentatie op TED bekijk, ben ik het helemaal eens met wat Jennifer Senior met ons deelt over ouderlijke angsten en de dag dat haar zoon geboren werd. Ik had ook geen keizersnede gepland, maar mijn…

Lees verder

Gezond Zelf-Gevoel, wat is dat?

Door Antoinetta Vogels

Hoera! Een Face-book Pagina Gezond Zelf-Gevoel, in het Nederlands! Er is nu ook een Nederlandse Face book pagina, een gloed nieuwe met nog geen een like. Maagdelijk, zou ik bijna zeggen. Wie gaat de eerste like geven? Gezond Zelf-Gevoel is geen alledaags Nederlands woord maar het is wel iets dat je moet hebben als je…

Lees verder

Beter bestand tegen Depressie (deel 2)

Door Antoinetta Vogels

Hoe kun je beter bestand zijn tegen depressie? (deel 2 van 2) door Antoinetta Vogels   Dit is deel 2 van een tweedelige serie met commentaar op een artikel uit het online  BBC News Magazine of 1/31/2012, waarin de schrijver Geoff Watts de vraag stelt: “Waarom worden sommige mensen nooit depressief en anderen wel?” In 2012 deed…

Lees verder

Beter bestand tegen Depressie

Door Antoinetta Vogels

Hoe kun je beter bestand zijn tegen depressie? (deel 1 van 2) door Antoinetta Vogels   Dit is deel 1 van een tweedelige serie met commentaar op een artikel uit het online  BBC News Magazine of 1/31/2012, waarin de schrijver Geoff Watts de vraag stelt: “Waarom worden sommige mensen nooit depressief en anderen wel?” In 2012 deed…

Lees verder

Waarom, ‘denken dat je lelijk bent’ niet goed voor je is!

Door Antoinetta Vogels

  Waarom is “wie ben ik” zo vaak gebaseerd op “hoe zie ik eruit”?     De media worden overspoeld met informatie over wat schoonheid nou eigenlijk is. Je hoeft de TV maar aan te zetten, een tijdschrift door te bladeren, of op Facebook te gaan en je ziet direct allerlei afbeeldingen van mannen en…

Lees verder

Directe en Indirecte Motivatie – een SoS term

Door Antoinetta Vogels

Directe en Indirecte Motivatie Als je er zeker van wilt zijn dat je een goed resultaat haalt op het doel dat je voor ogen hebt, dan moet je allereerst goed weten wat je doel eigenlijk is. De aard van je motivatie is de sleutel tot je succes. Vaak beginnen we aan iets met een bepaald…

Lees verder

Oud en Nieuw – terugblikken en vooruit kijken

Door Antoinetta Vogels

  Het jaar loopt ten einde, je ruimt je bureau op en bereidt je voor op de feestdagen. Ergens in die laatste week is er altijd een moment waarop je terugdenkt aan wat geweest is en hoe het anders zou kunnen. De fouten die je in het komende jaar niet meer wilt maken, de slechte…

Lees verder

Waarom doen we wat we doen met Kerst?

Door Antoinetta Vogels

  Ik weet niet hoe jullie erover denken, maar ik kijk altijd uit naar Kerstmis. Heerlijk al dat lekkere eten, de muziek, de vredige stemming in de perfecte advertenties en kaarten, films en winkels, de gezelligheid van familie bij elkaar, warm, veilig en beschermd. Ik geloof dat de meesten van ons dat ook wel voelen,…

Lees verder