Zelf Management

Beter bestand tegen Depressie (deel 2)

Door Antoinetta Vogels

Hoe kun je beter bestand zijn tegen depressie? (deel 2 van 2) door Antoinetta Vogels   Dit is deel 2 van een tweedelige serie met commentaar op een artikel uit het online  BBC News Magazine of 1/31/2012, waarin de schrijver Geoff Watts de vraag stelt: “Waarom worden sommige mensen nooit depressief en anderen wel?” In 2012 deed…

Lees verder

Beter bestand tegen Depressie

Door Antoinetta Vogels

Hoe kun je beter bestand zijn tegen depressie? (deel 1 van 2) door Antoinetta Vogels   Dit is deel 1 van een tweedelige serie met commentaar op een artikel uit het online  BBC News Magazine of 1/31/2012, waarin de schrijver Geoff Watts de vraag stelt: “Waarom worden sommige mensen nooit depressief en anderen wel?” In 2012 deed…

Lees verder

Waarom, ‘denken dat je lelijk bent’ niet goed voor je is!

Door Antoinetta Vogels

  Waarom is “wie ben ik” zo vaak gebaseerd op “hoe zie ik eruit”?     De media worden overspoeld met informatie over wat schoonheid nou eigenlijk is. Je hoeft de TV maar aan te zetten, een tijdschrift door te bladeren, of op Facebook te gaan en je ziet direct allerlei afbeeldingen van mannen en…

Lees verder

Directe en Indirecte Motivatie – een SoS term

Door Antoinetta Vogels

Directe en Indirecte Motivatie Als je er zeker van wilt zijn dat je een goed resultaat haalt op het doel dat je voor ogen hebt, dan moet je allereerst goed weten wat je doel eigenlijk is. De aard van je motivatie is de sleutel tot je succes. Vaak beginnen we aan iets met een bepaald…

Lees verder

Oud en Nieuw – terugblikken en vooruit kijken

Door Antoinetta Vogels

  Het jaar loopt ten einde, je ruimt je bureau op en bereidt je voor op de feestdagen. Ergens in die laatste week is er altijd een moment waarop je terugdenkt aan wat geweest is en hoe het anders zou kunnen. De fouten die je in het komende jaar niet meer wilt maken, de slechte…

Lees verder

Waarom doen we wat we doen met Kerst?

Door Antoinetta Vogels

  Ik weet niet hoe jullie erover denken, maar ik kijk altijd uit naar Kerstmis. Heerlijk al dat lekkere eten, de muziek, de vredige stemming in de perfecte advertenties en kaarten, films en winkels, de gezelligheid van familie bij elkaar, warm, veilig en beschermd. Ik geloof dat de meesten van ons dat ook wel voelen,…

Lees verder

Oorlog & Terreur komen voort uit een Gebrek aan Zelf-Gevoel!

Door Antoinetta Vogels

Overeenkomst tussen het bevechten van een ander land, religie of groep en echt jezelf worden – een blog als reactie op de aanslagen in Parijs, vrijdag 13 november 2015 Mensen zijn als een land, ze zijn of hebben hun eigen territorium. En net als er altijd mensen zijn die denken dat ze het recht hebben…

Lees verder

Wees je eigen beste vriend(in)

Door Antoinetta Vogels

Onlangs heb ik het pas goed begrepen: ik be- en veroordeel mijzelf voortdurend maar niet volgens mijn eigen criteria. Niet met de normen en waarden die ik zelf heb vastgesteld in mijn toch al vrij lange leven. Ieder kind zou met het volste vertrouwen veronderstellen dat iemand van mijn leeftijd (ik laat maar even in…

Lees verder

Het was een goede voorstelling – maar heb je echt geleefd?

Door Antoinetta Vogels

Theater is prima maar wel daar waar het hoort. Je leven is geen toneelstuk maar dat kan het heel gemakkelijk geworden zijn. We hebben allemaal een idee over ons zelf – over hoe en wie en wat we zijn. Over al die dingen waar je ooit van dacht dat je ze niet goed genoeg kon en…

Lees verder

OVER SLAPEN EN KIJKEN en de overeenkomst tussen die twee.

Door Antoinetta Vogels

Er is een overeenkomst tussen slapen en kijken. Kijken is niet iets wat je doet – het gebeurt je. Slapen is ook niet iets wat je bewust doet – de slaap valt je toe. Hoe meer je het wilt en probeert des te slechter het gaat. Iedereen die aan slapeloosheid lijdt weet daarover mee te…

Lees verder