Wie ben ik? 

Door Antoinetta Vogels

“Wie ben ik?” is de belangrijkste vraag die je kunt stellen over het meest belangrijke project waar je mee bezig kunt zijn: jezelf! Hoe komt het eigenlijk dat dit niet HET onderwerp van jouw dag is? We praten over politiek, sport, beroemdheden en tegenwoordig natuurlijk heel veel over de Corona-crisis. Maar we vragen ons niet…

Lees verder

Besmetting met het Corona-virus en de Zelf-Gevoel Methode om dat te voorkomen

Door Antoinetta Vogels

Besmetting met het Corona-virus en de Zelf-Gevoel Methode om dat te voorkomen   Gezond Zelf-Gevoel ziet het uitbreken van het Corona-virus wel degelijk als een wereldwijde verandering in onze realiteit van alle dag. Deze enorme bedreiging voor onze gezondheid zorgt ervoor dat we ons meer zorgen maken dan goed voor ons is. Hoe cultiveren we…

Lees verder

Vier natuurlijke manieren om van je slapeloosheid af te komen

Door Antoinetta Vogels

Lig je midden in de nacht wel eens te piekeren over je verantwoordelijkheden als ouder, echtgeno(o)t(e), broer of zus, zoon of dochter? Lig je je dan, onrustig woelend, af te vragen of je wel de juiste dingen hebt gezegd of gedaan? Of lig je juist wakker in de heel vroege uurtjes, lang voordat de wekker…

Lees verder

Je bewust worden van je zelf – Hoe doe je dat?

Door Antoinetta Vogels

Ben je je volledig bewust van je dromen en je ambities? Weet je altijd wat je voelt, en waarom je dat voelt? Als het antwoord op deze vragen ‘nee’ is, doe je er goed aan om tijd vrij te maken voor het werken aan je zelf-bewustzijn. Waarom? Omdat je zelf-gevoel en je zelf-bewustzijn een grote…

Lees verder

Goede Voornemens en NeuroGym

Door Antoinetta Vogels

Voor de trouwe lezer een berichtje: ik ga even een stapje terugnemen met het schrijven van blogs. Er zijn er nu meer dan 400, dus kunnen we een aantal daarvan wel in een nieuw jasje steken. Het is niet omdat ik niet meer wil schrijven maar omdat ik mijn tijd op een productievere manier moet…

Lees verder

Kerstviering met zijn allen EN een Gezond Zelf-Gevoel

Door Antoinetta Vogels

Als je het klaar kunt spelen om jezelf te blijven, tijdens het gezamenlijk Kerstmaal en de borrel vooraf heb je meer kans op een “Zalig Kerstfeest.” Dat lukt je wel als je een Gezond Zelf-Gevoel hebt. Maar als je bent overgeleverd aan het oordeel van wat anderen van je vinden en je van hen de…

Lees verder

Narcistische reparaties

Door Antoinetta Vogels

Narcissus – het klinkt zo mooi, maar de gevolgen van een narcistische houding zijn minder mooi. Narcissus was een figuur uit de Griekse mythologie. Hij was een schone jongeling, die zich zelf zo mooi en belangrijk vond dat hij maar bleef staren naar zijn spiegelbeeld dat weerkaatst werd in een meertje. Uiteindelijk ging hij daaraan ten onder.…

Lees verder

Het is niet jouw schuld!

Door Antoinetta Vogels

Het is niet jouw schuld Als je het liefst weer zou willen terugkeren naar die oude gewoonte: zorgen dat alles goed gaat, koste wat het kost – vaak zelfs ten koste van je Zelf! Als je probeert je relatie goed te houden, je huwelijk, je werk, je gedrag, of die veranderde instelling van je… weet…

Lees verder

Zelf-destructief gedrag

Door Antoinetta Vogels

Het is een beladen woord: zelfdestructief gedrag. Echt Nederlands zou zijn: zelf-vernietigend gedrag, want daar komt dit gedrag in wezen op neer: je doet dingen die slecht voor jezelf zijn. Als je ze vaak doet maak je jezelf zwakker en zwakker. Het ergste soort zelf-vernietigend gedrag zou zelf- moord kunnen zijn, ware het niet dat…

Lees verder

Zelfpraat of Ouderlijke Stem?

Door Antoinetta Vogels

  Zelfpraat is gezond als het positief is, maar wat als deze innerlijke stem je steeds lijkt te bekritiseren? Zelfpraat is prima als het je naar een betere versie van jezelf leidt, maar wat als-ie je het gevoel geeft dat je eigenlijk nooit goed genoeg bent? Wat als je wel eens even wilt uitrusten van…

Lees verder