Me-time – Tijd voor jezelf maken

Door Antoinetta Vogels

Me-time – Juist tijdens de pandemie! De zomer staat weer voor de deur, al is de bewolking in alle opzichten vaak nog zeer wisselend. Je wil wel op vakantie maar kan het eigenlijk wel? Je wil wel met je vrienden feesten, maar is dat wel zo slim? Heb jij voldoende me-time? Wat je wel kunt…

Lees verder

Hoe ontdek je nieuwe kansen in tijden van VERANDERING

Door Antoinetta Vogels

Wij mensen zijn gewoontedieren. We voelen ons het prettigst als we omringd zijn door waar we al bekend mee zijn. We hebben duidelijke verwachtingen van onszelf en willen ook graag begrijpen wat anderen van ons verwachten. We proberen onze toekomstige acties te plannen en te voorspellen. We plannen, hopen, wensen én denken dat we weten…

Lees verder

Wie ben ik? 

Door Antoinetta Vogels

“Wie ben ik?” is de belangrijkste vraag die je kunt stellen over het meest belangrijke project waar je mee bezig kunt zijn: jezelf! Hoe komt het eigenlijk dat dit niet HET onderwerp van jouw dag is? We praten over politiek, sport, beroemdheden en tegenwoordig natuurlijk heel veel over de Corona-crisis. Maar we vragen ons niet…

Lees verder

Besmetting met het Corona-virus en de Zelf-Gevoel Methode om dat te voorkomen

Door Antoinetta Vogels

Besmetting met het Corona-virus en de Zelf-Gevoel Methode om dat te voorkomen   Gezond Zelf-Gevoel ziet het uitbreken van het Corona-virus wel degelijk als een wereldwijde verandering in onze realiteit van alle dag. Deze enorme bedreiging voor onze gezondheid zorgt ervoor dat we ons meer zorgen maken dan goed voor ons is. Hoe cultiveren we…

Lees verder

Hier zijn 7 natuurlijke tips die je helpen om beter te slapen (deel 3)

Door Antoinetta Vogels

Leestijd ± 3 minuten   Een Gezond Zelf-Gevoel is de oplossing van jouw slapeloosheid.   In onze vorige 2 blogberichten hebben we tips en suggesties gedeeld die je zelf kunt toepassen om een beter routine voor het slapengaan te creëren. Maar we deelden ook een ademhalingsoefening om meer rust in lichaam en geest te brengen.…

Lees verder

Hier zijn 7 natuurlijke tips die je helpen om beter te slapen (deel 2)

Door Antoinetta Vogels

Leestijd ± 4 minuten   Als je leert loslaten zal je beter slapen   In onze vorige blogpost hebben we suggesties gedeeld die je kunt toepassen in je routine voordat je gaat slapen. Maar er is nog meer! Lees in deze blog over loslaten.     Als je goed wilt slapen, zorg er dan voor…

Lees verder

Vier natuurlijke manieren om van je slapeloosheid af te komen

Door Antoinetta Vogels

Lig je midden in de nacht wel eens te piekeren over je verantwoordelijkheden als ouder, echtgeno(o)t(e), broer of zus, zoon of dochter? Lig je je dan, onrustig woelend, af te vragen of je wel de juiste dingen hebt gezegd of gedaan? Of lig je juist wakker in de heel vroege uurtjes, lang voordat de wekker…

Lees verder

Wat is emotionele intelligentie en wat is het belang ervan?

Door Antoinetta Vogels

Wat is emotionele intelligentie, en wat is het belang ervan? Ken je de term ‘emotionele intelligentie’, ook wel afgekort als EQ? Het is – terecht – een populair begrip. Volgens sommigen is het zelfs de meeste bepalende factor voor een succesvolle carrière. Maar wat is dat nu precies, emotionele intelligentie? Iemand die emotionele intelligentie bezit,…

Lees verder

Je bewust worden van je zelf – Hoe doe je dat?

Door Antoinetta Vogels

Ben je je volledig bewust van je dromen en je ambities? Weet je altijd wat je voelt, en waarom je dat voelt? Als het antwoord op deze vragen ‘nee’ is, doe je er goed aan om tijd vrij te maken voor het werken aan je zelf-bewustzijn. Waarom? Omdat je zelf-gevoel en je zelf-bewustzijn een grote…

Lees verder

Goede Voornemens en NeuroGym

Door Antoinetta Vogels

Voor de trouwe lezer een berichtje: ik ga even een stapje terugnemen met het schrijven van blogs. Er zijn er nu meer dan 400, dus kunnen we een aantal daarvan wel in een nieuw jasje steken. Het is niet omdat ik niet meer wil schrijven maar omdat ik mijn tijd op een productievere manier moet…

Lees verder