fbpx Skip to content

Zelfhulp

Vier natuurlijke manieren om van je slapeloosheid af te komen

Door Antoinetta Vogels

Lig je midden in de nacht wel eens te piekeren over je verantwoordelijkheden als ouder, echtgeno(o)t(e), broer of zus, zoon of dochter? Lig je je dan, onrustig woelend, af te vragen of je wel de juiste dingen hebt gezegd of gedaan? Of lig je juist wakker in de heel vroege uurtjes, lang voordat de wekker…

Lees verder

Wat is emotionele intelligentie en wat is het belang ervan?

Door Antoinetta Vogels

Wat is emotionele intelligentie, en wat is het belang ervan? Ken je de term ‘emotionele intelligentie’, ook wel afgekort als EQ? Het is – terecht – een populair begrip. Volgens sommigen is het zelfs de meeste bepalende factor voor een succesvolle carrière. Maar wat is dat nu precies, emotionele intelligentie? Iemand die emotionele intelligentie bezit,…

Lees verder

Je bewust worden van je zelf – Hoe doe je dat?

Door Antoinetta Vogels

Ben je je volledig bewust van je dromen en je ambities? Weet je altijd wat je voelt, en waarom je dat voelt? Als het antwoord op deze vragen ‘nee’ is, doe je er goed aan om tijd vrij te maken voor het werken aan je zelf-bewustzijn. Waarom? Omdat je zelf-gevoel en je zelf-bewustzijn een grote…

Lees verder

Goede Voornemens en NeuroGym

Door Antoinetta Vogels

Voor de trouwe lezer een berichtje: ik ga even een stapje terugnemen met het schrijven van blogs. Er zijn er nu meer dan 400, dus kunnen we een aantal daarvan wel in een nieuw jasje steken. Het is niet omdat ik niet meer wil schrijven maar omdat ik mijn tijd op een productievere manier moet…

Lees verder

Gezond Zelf-Gevoel en duidelijke doelen

Door Antoinetta Vogels

Gezond zelf-Gevoel bezitters hebben onnoemelijk veel voordelen; de kunst om duidelijke doelen te stellen is er één van. Als je niet al je tijd en energie kwijt bent om je Zelf te zoeken, houd je een heleboel tijd, aandacht en energie over om de zaken “scherp te stellen” in je leven. Dat levert resultaat op.…

Lees verder

Social Media en Zelfwaardering

Door Antoinetta Vogels

Waarvoor gebruiken we onze social media? Als je een grote behoefte voelt om jezelf te vergelijken met je leeftijdgenoten kan dat duiden op een gebrek aan absolute zelf-waardering. Wat voor soort functie staan we Facebook en dergelijke eigenlijk toe in ons dagelijks leven? Het zou gewoon leuk kunnen zijn maar of het je lukt om dat…

Lees verder

Generatiekloof, is dat onvermijdelijk?

Door Antoinetta Vogels

Een generatiekloof Baby-Boomers, Generatie X, Yers, Millenials. Het zijn begrippen die een verzameling van mensen aanduiden, die rond een bepaald jaar geboren zijn en dus rond een bepaald jaar de tienerjaren achter zich laten. Omdat er in elke tijd specifieke trends zijn, en omdat de verwachting is dat kinderen tegen hun ouders rebelleren, zouden deze…

Lees verder

Narcistische reparaties

Door Antoinetta Vogels

Narcissus – het klinkt zo mooi, maar de gevolgen van een narcistische houding zijn minder mooi. Narcissus was een figuur uit de Griekse mythologie. Hij was een schone jongeling, die zich zelf zo mooi en belangrijk vond dat hij maar bleef staren naar zijn spiegelbeeld dat weerkaatst werd in een meertje. Uiteindelijk ging hij daaraan ten onder.…

Lees verder

Het is niet jouw schuld!

Door Antoinetta Vogels

Het is niet jouw schuld Als je het liefst weer zou willen terugkeren naar die oude gewoonte: zorgen dat alles goed gaat, koste wat het kost – vaak zelfs ten koste van je Zelf! Als je probeert je relatie goed te houden, je huwelijk, je werk, je gedrag, of die veranderde instelling van je… weet…

Lees verder

Alcoholgebruik om je goed over jezelf te kunnen voelen

Door Antoinetta Vogels

Hoe het begint… Het begint met een glaasje om 4 uur want het is toch zo lekker om even uit te puffen op een terrasje, en het zonnetje schijnt…Ha, daar komt mijn vriend toevallig ook aan – wil je ook een neutje? – en dat betekent voor mij dan meteen de volgende ronde. Thuisgekomen, wordt…

Lees verder