Hoe ontdek je nieuwe kansen in tijden van VERANDERING

Door Antoinetta Vogels

Wij mensen zijn gewoontedieren. We voelen ons het prettigst als we omringd zijn door waar we al bekend mee zijn. We hebben duidelijke verwachtingen van onszelf en willen ook graag begrijpen wat anderen van ons verwachten. We proberen onze toekomstige acties te plannen en te voorspellen. We plannen, hopen, wensen én denken dat we weten…

Lees verder

Wie ben ik? 

Door Antoinetta Vogels

“Wie ben ik?” is de belangrijkste vraag die je kunt stellen over het meest belangrijke project waar je mee bezig kunt zijn: jezelf! Hoe komt het eigenlijk dat dit niet HET onderwerp van jouw dag is? We praten over politiek, sport, beroemdheden en tegenwoordig natuurlijk heel veel over de Corona-crisis. Maar we vragen ons niet…

Lees verder

Besmetting met het Corona-virus en de Zelf-Gevoel Methode om dat te voorkomen

Door Antoinetta Vogels

Besmetting met het Corona-virus en de Zelf-Gevoel Methode om dat te voorkomen   Gezond Zelf-Gevoel ziet het uitbreken van het Corona-virus wel degelijk als een wereldwijde verandering in onze realiteit van alle dag. Deze enorme bedreiging voor onze gezondheid zorgt ervoor dat we ons meer zorgen maken dan goed voor ons is. Hoe cultiveren we…

Lees verder

Hier zijn 7 natuurlijke tips die je helpen om beter te slapen (deel 3)

Door Antoinetta Vogels

Leestijd ± 3 minuten   Een Gezond Zelf-Gevoel is de oplossing van jouw slapeloosheid.   In onze vorige 2 blogberichten hebben we tips en suggesties gedeeld die je zelf kunt toepassen om een beter routine voor het slapengaan te creëren. Maar we deelden ook een ademhalingsoefening om meer rust in lichaam en geest te brengen.…

Lees verder

Hier zijn 7 natuurlijke tips die je helpen om beter te slapen (deel 2)

Door Antoinetta Vogels

Leestijd ± 4 minuten   Als je leert loslaten zal je beter slapen   In onze vorige blogpost hebben we suggesties gedeeld die je kunt toepassen in je routine voordat je gaat slapen. Maar er is nog meer! Lees in deze blog over loslaten.     Als je goed wilt slapen, zorg er dan voor…

Lees verder

Kerstviering met zijn allen EN een Gezond Zelf-Gevoel

Door Antoinetta Vogels

Als je het klaar kunt spelen om jezelf te blijven, tijdens het gezamenlijk Kerstmaal en de borrel vooraf heb je meer kans op een “Zalig Kerstfeest.” Dat lukt je wel als je een Gezond Zelf-Gevoel hebt. Maar als je bent overgeleverd aan het oordeel van wat anderen van je vinden en je van hen de…

Lees verder

Zelf-destructief gedrag

Door Antoinetta Vogels

Het is een beladen woord: zelfdestructief gedrag. Echt Nederlands zou zijn: zelf-vernietigend gedrag, want daar komt dit gedrag in wezen op neer: je doet dingen die slecht voor jezelf zijn. Als je ze vaak doet maak je jezelf zwakker en zwakker. Het ergste soort zelf-vernietigend gedrag zou zelf- moord kunnen zijn, ware het niet dat…

Lees verder

Zelfpraat of Ouderlijke Stem?

Door Antoinetta Vogels

  Zelfpraat is gezond als het positief is, maar wat als deze innerlijke stem je steeds lijkt te bekritiseren? Zelfpraat is prima als het je naar een betere versie van jezelf leidt, maar wat als-ie je het gevoel geeft dat je eigenlijk nooit goed genoeg bent? Wat als je wel eens even wilt uitrusten van…

Lees verder

Wat gebeurt er doorgaans met een wetenschappelijke waarheid?

Door Antoinetta Vogels

  Wat denk je? Zouden de volgende citaten van toepassing zijn op de Gezond Zelf-Gevoel Methode? “Alle waarheden gaan langs drie fasen. Eerst wordt het belachelijk gemaakt. Daarna komt verzet. En in de derde fase wordt het als vanzelfsprekend geaccepteerd”. Arthur Schopenhauer (1788 – 1860), Duitse filosoof   Een wetenschappelijke waarheid viert geen zegen door…

Lees verder

Gezond Zelf-Gevoel, wat is dat?

Door Antoinetta Vogels

Hoera! Een Face-book Pagina Gezond Zelf-Gevoel, in het Nederlands! Er is nu ook een Nederlandse Face book pagina, een gloed nieuwe met nog geen een like. Maagdelijk, zou ik bijna zeggen. Wie gaat de eerste like geven? Gezond Zelf-Gevoel is geen alledaags Nederlands woord maar het is wel iets dat je moet hebben als je…

Lees verder