Hulp voor zelfhelpers

Gezond Zelf-Gevoel en de ontbrekende schakel voor Zelfhelpers

Gezond Zelf-Gevoel is de ontbrekende informatieschakel die je nodig hebt om jezelf te genezen van gedrag en gewoonten die niet je eigen ontwikkeling, geluk, welzijn en productiviteit dienen, maar vaak leiden tot sabotage van je eigen potentieel en functioneren.

Is het je wel eens opgevallen hoe ontzettend veel zelfhulpboeken er tegenwoordig zijn? Er zijn boeken over van alles en nog wat: van fysiek en emotioneel welzijn tot methoden voor het bevorderen van creativiteit, welvaart en geluk. Boeken stellen ons in staat om onze ervaringen te delen. Is het dan niet geweldig dat we via boeken zo veel van elkaar kunnen leren?

De ZG-Methode

Deze website is gebaseerd op de ZG(Zelf-Gevoel)-methode (in het Engels de SoS(Sense of Self)-methode) zoals deze wordt beschreven in mijn boek Healthy Sense of Self: How to be true to yourself and make your world a better place!  en de opvolger daarvan The Motivation Cure. Begin 2018 verschijnt de Nederlandse vertaling met als titel Gezond Zelf-Gevoel – dé manier om het beste uit jezelf te halen. Het is een zelfhulpboek dat is geschreven na een jarenlange periode van problemen, die uiteindelijk gevolgd werd door inzicht en Zelf-begrip. De ZG-methode benadrukt vooral hoe belangrijk het is om je Zelf te ervaren en helpt je bovendien om te ontdekken hoe je dat kunt doen of versterken. Door deze principes toe te passen, kun je in contact komen met wie je eigenlijk diep van binnen bent. De Methode helpt je ook om te leren zien waar de wortels liggen van de overtuigingen waar je gedrag zo vaak op is gebaseerd. Zijn deze overtuigingen nog wel gezond en dienen ze je nog? En wat kun je doen als dat niet het geval is?

Mensen die geregeld zelfhulpboeken lezen, weten meestal al hoe het is om in zichzelf naar oplossingen te zoeken voor kwesties waar anderen voornamelijk of gedeeltelijk hulp verwachten van medicijnen en/of therapie. Soms kunnen deze geneesmiddelen voor opluchting zorgen, maar overweeg eens of je niet te snel geneigd bent om te denken dat je hulp van buitenaf nodig hebt voor elke kwaal of gezondheidsstoornis waar je onder lijdt.

Veel zelfhelpers weten helaas maar al te goed dat farmaceutische methoden niet tot werkelijke verandering leiden. Medicijnen houden vaak een status quo in stand en verhullen de onderliggende aandoening door alleen de symptomen te bestrijden of pijn en ongemak te verdoezelen. Wie zulke medicijnen neemt, kan zelfs minder behoefte hebben om naar de oorzaak van de aandoening te zoeken, terwijl dat juist essentieel is voor gezondheid op de lange termijn!

Succesvolle zelfhelpers begrijpen en aanvaarden het feit dat onze gedachte- en gedragspatronen hardnekkig zijn en moeilijk te veranderen; dat het moed, tijd, toewijding en vertrouwen vergt om uiteindelijk genoeg Zelf-Gevoel en Zelf-Waarde te ontwikkelen waardoor zowel lichaam als geest zich lekker 'in hun vel' voelen!

Succesvolle zelfhelpers weten dat als we bereid zijn om duurzaam in ons zelf te investeren, het essentieel is om gedachte- en gedragspatronen die hun oorspronkelijke doel niet meer dienen te veranderen. Echt genezen betekent dat we ervoor kiezen om onszelf niet meer te laten leiden door de overlevingsstrategieën die we tijdens onze jeugd hebben aangeleerd. Ze werkten toen we jong waren en nu we volwassen zijn, worden ze nog steeds automatisch in werking gezet – alsof we nooit groot geworden zijn en de omstandigheden van onze jeugd niet zijn ontgroeid, en alsof deze normen en waarden voor ons ook in het NU nog steeds dezelfde resultaten voor ons zouden opleveren.

Mocht je teleurgesteld zijn over het gebrek aan succes met andere zelfhulpmethoden, dan denk ik dat deze ZG-methode voor jou de ontbrekende schakel in je kennis zou kunnen bieden. Misschien heb je al van alles gedaan om de kwaliteit van je leven, gezondheid en relaties te verbeteren. En waarschijnlijk doen de ouders onder jullie je best om kwesties rondom de opvoeding van de kinderen op te lossen, omdat je het beste voor hen wilt. Maar als er op de een of andere manier toch iets ontbreekt in je Zelfeducatie komt er alsnog niets uit de bus.

Ons bedrijf Healthy Sense of Self (HySoS) wil je hierbij helpen. De ZG-methode streeft ernaar jou je zelf te laten helpen door de relatie die je met je zelf hebt uit te bouwen. Veel van de problemen waar je nu mee worstelt, zullen verminderen of zelfs verdwijnen door actief en bewust je zelf te erkennen en je leven echt te leven als je ware zelf. Je wordt hierdoor niet alleen zelf gelukkiger, gezonder en productiever, maar ook de mensen in je omgeving worden er positief door beïnvloed. Deze site nodigt je uit om te kijken hoe jij je zelf ervaart en hoe je je Zelf-Gevoel kunt herstellen.

* Antoinetta Vogels is geen arts of psycholoog maar de auteur van het boek Healthy Sense of Self en directeur van het gelijknamige bedrijf dat is gevestigd in Bellevue, WA, USA. Deze site is een Nederlandstalige versie van de originele Amerikaanse site; hierin vertelt zij over haar Zelf-Gevoel Methode, die zij heeft ontwikkeld op basis van haar eigen levenservaringen. Het heeft haar enorm geholpen om haar eigen problematiek op te lossen. Haar leven en dat van de mensen in haar onmiddellijke omgeving is daardoor veel plezieriger en succesvoller geworden.

Gerelateerde berichten

  • Je hoofd zegt ‘Nee’ tegen goede voornemens NeuroGym – John Assaraf Ik heb mij ingeschreven op een Online Cursus van John Assaraf. John is de CEO van NeuroGym. Hij vertegenwoordigt de ‘hottest trend’ die hier in Amerika door de ether golft: het betreft een wetenschappelijk gefundeerde, ultieme, herconditionerings leerschool. Door actief je onderbewuste te overtuigen dat, wat je vroeger ooit besloten had, niet ...
  • Wie ben ik? Innerlijke rust door jezelf te vinden. Door: Antoinetta Vogels “Wie ben ik?” is de belangrijkste vraag die je kunt stellen over het meest belangrijke project waar je mee bezig bent: jezelf! Hoe komt het dat dit niet HET onderwerp van de dag is?     We praten over politiek, sport en beroemdheden, maar we vragen ons niet af wie en wat we eigenlijk zijn. We ...
  • Beter bestand tegen depressie Beter bestand tegen Depressie Hoe kun je beter bestand zijn tegen depressie? (deel 1 van 2) door Antoinetta Vogels   Sommige mensen worden depressief als ze geconfronteerd worden met schokkende ervaringen in hun leven, maar anderen niet. Hoe komt dat toch? Al dertig jaar lang bestudeer ik mezelf en mijn gedachten – omdat ik moest begrijpen waar die slopende depressie zo plotseling ...
  • Je-ZELF zijn in je relatie zonder onzekerheid Als je Zelf niet dubbel en dwars vast staat en iets is waar je op kunt bouwen dan kun je er donder op zeggen dat je onzekerheid wordt weerspiegeld in je relatie. Zelfs tijdens de opwinding van de eerste kennismaking kan een slechte relatie met je eigen Zelf al een rol spelen en roet in ...
  • Hoe zelf-liefde mijn leven gered heeft Auteur: Casey Wild Mijn vader verliet mijn moeder toen ik drie jaar was. Ze was er kapot van en belandde in een depressie.   Ik werd voor de televisie gezet om naar tekenfilms te kijken, uren achter elkaar, elke dag weer. Soms nam ze me mee naar de speeltuin, waar ik in mijn eentje moest gaan spelen. Als ...
  • Een Gezond Zelf-Gevoel, hoe krijg je dat?   Heb je weleens mensen horen zeggen dat ze ‘visualisaties en affirmaties’ gebruiken om meer duidelijkheid te krijgen over wat er in hun leven speelt? Wat betekent dat nu eigenlijk? Lees verder en je ontdekt hoe ook jij je leven in de gewenste richting kunt sturen.   Wat is ‘creatieve visualisatie’?   Creatieve visualisatie is precies wat je denkt dat ...
  • Hoe je je kind kunt helpen bij het ontwikkelen van zelfrespect Je gunt je dierbare zoon of dochter ongetwijfeld een mooie toekomst.   Een van de kostbaarste geschenken die je je kinderen kunt meegeven is een gezonde mate van zelfrespect. Dat maakt ze sterk genoeg om vol zelfvertrouwen op te groeien, in de wetenschap dat ze er mogen zijn en dat ze voorbereid zijn op wat het leven ...
  • Ben je altijd maar op zoek naar goedkeuring in je beroepsleven? Ben je in je beroepsleven een betrouwbaar mens? Ben je flexibel, vol zelfvertrouwen, assertief? Kun je goed samenwerken? Er wordt naar je gekeken en over je geoordeeld op het werk – door je manager, je collega’s, je ondergeschikten en je zakenpartners. En jij kijkt op jouw beurt waarschijnlijk ook met een kritische blik naar hen. Of het ...
  • 8 Manieren om je stress en angst los te laten Voel je wel eens stress omdat je van je angst af wilt?   Dat overkomt iedereen wel eens. En het kan alleen best heftig worden als je op zoek gaat naar de hoofdoorzaken van je angsten. Dat is de benadering van de Zelf-Gevoel Methode. Maar erover praten, gezonde relaties aangaan en je eigen innerlijke stem leren herkennen ...
  • Vier natuurlijke manieren om van je slapeloosheid af te komen Lig je midden in de nacht wel eens te piekeren over je verantwoordelijkheden als ouder, echtgeno(o)t(e), broer of zus, zoon of dochter? Lig je je dan, onrustig woelend, af te vragen of je wel de juiste dingen hebt gezegd of gedaan? Of lig je juist wakker in de heel vroege uurtjes, lang voordat de wekker ...
Lees meer gerelateerde berichten