Gezond Zelf-Gevoel en de ontbrekende schakel voor Zelfhelpers

Gezond Zelf-Gevoel is de ontbrekende informatieschakel die je nodig hebt om jezelf te genezen van gedrag en gewoonten die niet je eigen ontwikkeling, geluk, welzijn en productiviteit dienen, maar vaak leiden tot sabotage van je eigen potentieel en functioneren.

Is het je wel eens opgevallen hoe ontzettend veel zelfhulpboeken er tegenwoordig zijn? Er zijn boeken over van alles en nog wat: van fysiek en emotioneel welzijn tot methoden voor het bevorderen van creativiteit, welvaart en geluk. Boeken stellen ons in staat om onze ervaringen te delen. Is het dan niet geweldig dat we via boeken zo veel van elkaar kunnen leren?

De ZG-Methode

Deze website is gebaseerd op de ZG(Zelf-Gevoel)-methode (in het Engels de SoS(Sense of Self)-methode) zoals deze wordt beschreven in mijn boek Healthy Sense of Self: How to be true to yourself and make your world a better place!  en de opvolger daarvan The Motivation Cure. Begin 2018 verschijnt de Nederlandse vertaling met als titel Gezond Zelf-Gevoel – dé manier om het beste uit jezelf te halen. Het is een zelfhulpboek dat is geschreven na een jarenlange periode van problemen, die uiteindelijk gevolgd werd door inzicht en Zelf-begrip. De ZG-methode benadrukt vooral hoe belangrijk het is om je Zelf te ervaren en helpt je bovendien om te ontdekken hoe je dat kunt doen of versterken. Door deze principes toe te passen, kun je in contact komen met wie je eigenlijk diep van binnen bent. De Methode helpt je ook om te leren zien waar de wortels liggen van de overtuigingen waar je gedrag zo vaak op is gebaseerd. Zijn deze overtuigingen nog wel gezond en dienen ze je nog? En wat kun je doen als dat niet het geval is?

Mensen die geregeld zelfhulpboeken lezen, weten meestal al hoe het is om in zichzelf naar oplossingen te zoeken voor kwesties waar anderen voornamelijk of gedeeltelijk hulp verwachten van medicijnen en/of therapie. Soms kunnen deze geneesmiddelen voor opluchting zorgen, maar overweeg eens of je niet te snel geneigd bent om te denken dat je hulp van buitenaf nodig hebt voor elke kwaal of gezondheidsstoornis waar je onder lijdt.

Veel zelfhelpers weten helaas maar al te goed dat farmaceutische methoden niet tot werkelijke verandering leiden. Medicijnen houden vaak een status quo in stand en verhullen de onderliggende aandoening door alleen de symptomen te bestrijden of pijn en ongemak te verdoezelen. Wie zulke medicijnen neemt, kan zelfs minder behoefte hebben om naar de oorzaak van de aandoening te zoeken, terwijl dat juist essentieel is voor gezondheid op de lange termijn!

Succesvolle zelfhelpers begrijpen en aanvaarden het feit dat onze gedachte- en gedragspatronen hardnekkig zijn en moeilijk te veranderen; dat het moed, tijd, toewijding en vertrouwen vergt om uiteindelijk genoeg Zelf-Gevoel en Zelf-Waarde te ontwikkelen waardoor zowel lichaam als geest zich lekker 'in hun vel' voelen!

Succesvolle zelfhelpers weten dat als we bereid zijn om duurzaam in ons zelf te investeren, het essentieel is om gedachte- en gedragspatronen die hun oorspronkelijke doel niet meer dienen te veranderen. Echt genezen betekent dat we ervoor kiezen om onszelf niet meer te laten leiden door de overlevingsstrategieën die we tijdens onze jeugd hebben aangeleerd. Ze werkten toen we jong waren en nu we volwassen zijn, worden ze nog steeds automatisch in werking gezet – alsof we nooit groot geworden zijn en de omstandigheden van onze jeugd niet zijn ontgroeid, en alsof deze normen en waarden voor ons ook in het NU nog steeds dezelfde resultaten voor ons zouden opleveren.

Mocht je teleurgesteld zijn over het gebrek aan succes met andere zelfhulpmethoden, dan denk ik dat deze ZG-methode voor jou de ontbrekende schakel in je kennis zou kunnen bieden. Misschien heb je al van alles gedaan om de kwaliteit van je leven, gezondheid en relaties te verbeteren. En waarschijnlijk doen de ouders onder jullie je best om kwesties rondom de opvoeding van de kinderen op te lossen, omdat je het beste voor hen wilt. Maar als er op de een of andere manier toch iets ontbreekt in je Zelfeducatie komt er alsnog niets uit de bus.

Ons bedrijf Healthy Sense of Self (HySoS) wil je hierbij helpen. De ZG-methode streeft ernaar jou je zelf te laten helpen door de relatie die je met je zelf hebt uit te bouwen. Veel van de problemen waar je nu mee worstelt, zullen verminderen of zelfs verdwijnen door actief en bewust je zelf te erkennen en je leven echt te leven als je ware zelf. Je wordt hierdoor niet alleen zelf gelukkiger, gezonder en productiever, maar ook de mensen in je omgeving worden er positief door beïnvloed. Deze site nodigt je uit om te kijken hoe jij je zelf ervaart en hoe je je Zelf-Gevoel kunt herstellen.

* Antoinetta Vogels is geen arts of psycholoog maar de auteur van het boek Healthy Sense of Self en directeur van het gelijknamige bedrijf dat is gevestigd in Bellevue, WA, USA. Deze site is een Nederlandstalige versie van de originele Amerikaanse site; hierin vertelt zij over haar Zelf-Gevoel Methode, die zij heeft ontwikkeld op basis van haar eigen levenservaringen. Het heeft haar enorm geholpen om haar eigen problematiek op te lossen. Haar leven en dat van de mensen in haar onmiddellijke omgeving is daardoor veel plezieriger en succesvoller geworden.

Gerelateerde berichten

  • Slapeloosheid, hoe kom je ervan af?
    “Ik word gek van de slapeloosheid! Het is 3 uur in de nacht en ik heb nog steeds plafond-dienst… Om 23.00 ging ik naar bed maar ik kan de slaap niet vatten. Dit overvalt mij volledig! Zou ik, van de één op de andere dag last hebben van slapeloosheid?” Slapeloosheid, hoe kom je er vanaf? Normaliter heb ik helemaal geen moeite ...
  • Relaties tijdens Covid19 – Met je partner en met je Zelf
    Relaties zijn altijd een uitdaging. Niet alleen romantische, maar ook ouder-kind relaties, bij getrouwde stellen onderling of met (goede) vrienden. Denk eens aan je relatie met iemand die veel voor je betekent. Je zult zien dat er altijd ruimte is voor meer flexibiliteit en meer acceptatie. De pandemie maakt het misschien nog wel lastiger, of juist ...
  • Me-time – Tijd voor jezelf maken
    Me-time – Juist tijdens de pandemie! De zomer staat weer voor de deur, al is de bewolking in alle opzichten vaak nog zeer wisselend. Je wil wel op vakantie maar kan het eigenlijk wel? Je wil wel met je vrienden feesten, maar is dat wel zo slim? Heb jij voldoende me-time? Wat je wel kunt doen is ...
  • Wie ben ik? 
    “Wie ben ik?” is de belangrijkste vraag die je kunt stellen over het meest belangrijke project waar je mee bezig kunt zijn: jezelf! Hoe komt het eigenlijk dat dit niet HET onderwerp van jouw dag is? We praten over politiek, sport, beroemdheden en tegenwoordig natuurlijk heel veel over de Corona-crisis. Maar we vragen ons niet af ...
  • Hoe ontdek je nieuwe kansen in tijden van VERANDERING
    Wij mensen zijn gewoontedieren. We voelen ons het prettigst als we omringd zijn door waar we al bekend mee zijn. We hebben duidelijke verwachtingen van onszelf en willen ook graag begrijpen wat anderen van ons verwachten. We proberen onze toekomstige acties te plannen en te voorspellen. We plannen, hopen, wensen én denken dat we weten ...
  • Besmetting met het Corona-virus en de Zelf-Gevoel Methode om dat te voorkomen
    Besmetting met het Corona-virus en de Zelf-Gevoel Methode om dat te voorkomen   Gezond Zelf-Gevoel ziet het uitbreken van het Corona-virus wel degelijk als een wereldwijde verandering in onze realiteit van alle dag. Deze enorme bedreiging voor onze gezondheid zorgt ervoor dat we ons meer zorgen maken dan goed voor ons is. Hoe cultiveren we de wijsheid ...
  • Een voorproefje uit het boek dat jouw leven kan veranderen
    Wil jij weten wat je kunt verwachten van het boek Gezond Zelf-Gevoel: Dé Methode om het beste uit Jezelf te halen van Antoinetta Vogels?     Vandaag mag je kennismaken middels een korte introductie.   Zo is het allemaal begonnen: Het was 1985 en mijn dochter was drie maanden oud; het werd tijd dat ik weer aan het werk ging. Ik had een ...
  • Hier zijn 7 natuurlijke tips die je helpen om beter te slapen (deel 3)
    Leestijd ± 3 minuten   Een Gezond Zelf-Gevoel is de oplossing van jouw slapeloosheid.   In onze vorige 2 blogberichten hebben we tips en suggesties gedeeld die je zelf kunt toepassen om een beter routine voor het slapengaan te creëren. Maar we deelden ook een ademhalingsoefening om meer rust in lichaam en geest te brengen. In deze blog hebben we ...
  • Hier zijn 7 natuurlijke tips die je helpen om beter te slapen (deel 2)
    Leestijd ± 4 minuten   Als je leert loslaten zal je beter slapen   In onze vorige blogpost hebben we suggesties gedeeld die je kunt toepassen in je routine voordat je gaat slapen. Maar er is nog meer! Lees in deze blog over loslaten.     Als je goed wilt slapen, zorg er dan voor dat je hoofd zo veel mogelijk leeg ...
  • Hier zijn 7 natuurlijke tips die je helpen om beter te slapen
    Leestijd ± 5 minuten   Zou je willen dat je ’s nachts beter kon slapen?   Misschien lig jij ook vaak in het holst van de nacht wakker, wordt je geplaagd door slaaptekort en maak je je zorgen over je verantwoordelijkheden als ouder, echtgenoot, dochter of zoon of als werknemer tegenover je baas. Je ligt te woelen en te ...
Lees meer gerelateerde berichten