perfectie

Perfectie is een illusie Het streven naar perfectie is aangeleerd gedrag, gebaseerd op verslaving aan goedkeuring. Wat je zelf bijdraagt of voor elkaar krijgt, vind je nietgoed genoeg. Waarom is dat? Niet omdat het niet goed genoeg is, maar omdat je er zeker van wilt zijn dat een ander het goed keurt. Maar dat vermindert…

Lees meer

Hoe het begint… Het begint met een glaasje om 4 uur want het is toch zo lekker om even uit te puffen op een terrasje, en het zonnetje schijnt…Ha, daar komt mijn vriend toevallig ook aan – wil je ook een neutje? – en dat betekent voor mij dan meteen de volgende ronde. Thuisgekomen, wordt…

Lees meer

Het is een beladen woord: zelfdestructief gedrag. Echt Nederlands zou zijn: zelf-vernietigend gedrag, want daar komt dit gedrag in wezen op neer: je doet dingen die slecht voor jezelf zijn. Als je ze vaak doet maak je jezelf zwakker en zwakker. Het ergste soort zelf-vernietigend gedrag zou zelf- moord kunnen zijn, ware het niet dat…

Lees meer

  Hebben Hoge Pieten altijd een Gezond Zelf-Gevoel? Hoe komt het dan dat zij soms toch een alcohol probleem hebben? Hoe komt het toch dat we ons vaak zo ongemakkelijk voelen als we sociaal moeten zijn zonder een glaasje? Zelfs de mensen met de bestbetaalde banen en de hoogste posities hebben het hier vaak moeilijk…

Lees meer

  Uit de Huffington Post van Nov 17, 2011 08/29/2009 11:13 am 11:13:37 | Updated Nov 17, 2011 – Hoe een gebrekkig gevoel van eigenwaarde tot verslaving kan leiden – Om maar meteen met de deur in huis te vallen citeer ik hier een zinnetje uit dit artikel van Carole Bennett: “The parent or guardian who is the…

Lees meer

Hoe kun je beter bestand zijn tegen depressie? (deel 2 van 2) door Antoinetta Vogels   Dit is deel 2 van een tweedelige serie met commentaar op een artikel uit het online  BBC News Magazine of 1/31/2012, waarin de schrijver Geoff Watts de vraag stelt: “Waarom worden sommige mensen nooit depressief en anderen wel?” In 2012 deed…

Lees meer

  Waarom is “wie ben ik” zo vaak gebaseerd op “hoe zie ik eruit”?     De media worden overspoeld met informatie over wat schoonheid nou eigenlijk is. Je hoeft de TV maar aan te zetten, een tijdschrift door te bladeren, of op Facebook te gaan en je ziet direct allerlei afbeeldingen van mannen en…

Lees meer

Weet je nog hoe het vroeger was? Je liep de deur plat bij de ene na de andere arts in de hoop een oplossing voor je aandoening te vinden. Steeds weer beschrijf je je medische geschiedenis aan de zoveelste behandelaar, slik je het zoveelste nieuwe medicijn… Eventjes heb je een sprankje hoop dat het misschien…

Lees meer