“Ik word gek van de slapeloosheid! Het is 3 uur in de nacht en ik heb nog steeds plafond-dienst… Om 23.00 ging ik naar bed maar ik kan de slaap niet vatten. Dit overvalt mij volledig! Zou ik, van de één op de andere dag last hebben van slapeloosheid?” Slapeloosheid, hoe kom je er vanaf?…

Lees meer

Voor de trouwe lezer een berichtje: ik ga even een stapje terugnemen met het schrijven van blogs. Er zijn er nu meer dan 400, dus kunnen we een aantal daarvan wel in een nieuw jasje steken. Het is niet omdat ik niet meer wil schrijven maar omdat ik mijn tijd op een productievere manier moet…

Lees meer

Slapeloosheid, waarom toch? Nog steeds heb ik af en toe dat ik niet in slaap val of na twee uurtjes wakker wordt en het niet meer wil lukken. Ik heb er een boek over geschreven maar er zitten toch een paar aspecten aan dat niet slapen die verschrikkelijk hardnekkig zijn. Herken je dit: Als ik…

Lees meer

Hoe kun je beter bestand zijn tegen depressie? (deel 2 van 2) door Antoinetta Vogels   Dit is deel 2 van een tweedelige serie met commentaar op een artikel uit het online  BBC News Magazine of 1/31/2012, waarin de schrijver Geoff Watts de vraag stelt: “Waarom worden sommige mensen nooit depressief en anderen wel?” In 2012 deed…

Lees meer

Afscheid nemen is blijkbaar niet mijn sterkste kant hoewel ik niet echt het gevoel heb dat ik het zo verschrikkelijk vind om weg te gaan en terug te stappen in mijn eigen leven. Ja, het is jammer als je je dochters moet achter laten in een grote overweldigende stad als New York. Ook al herinner…

Lees meer

Slapeloosheid overwinnen: een geleide meditatie om je op weg te helpen Wie met de verlammende werking van slapeloosheid leeft weet wat een zware dagelijkse lijdensweg dat is. Het lijkt veel op die van de herstellende alcoholist die nuchter wil blijven. Deze voortdurende bezorgdheid heeft een enorme invloed op het leven. Gelukkig heb ik door mijn persoonlijke…

Lees meer