Beter bestand tegen Depressie

Door Antoinetta Vogels

Hoe kun je beter bestand zijn tegen depressie? (deel 1 van 2) door Antoinetta Vogels   Dit is deel 1 van een tweedelige serie met commentaar op een artikel uit het online  BBC News Magazine of 1/31/2012, waarin de schrijver Geoff Watts de vraag stelt: “Waarom worden sommige mensen nooit depressief en anderen wel?” In 2012 deed…

Lees verder

Waarom, ‘denken dat je lelijk bent’ niet goed voor je is!

Door Antoinetta Vogels

  Waarom is “wie ben ik” zo vaak gebaseerd op “hoe zie ik eruit”?     De media worden overspoeld met informatie over wat schoonheid nou eigenlijk is. Je hoeft de TV maar aan te zetten, een tijdschrift door te bladeren, of op Facebook te gaan en je ziet direct allerlei afbeeldingen van mannen en…

Lees verder

Directe en Indirecte Motivatie – een SoS term

Door Antoinetta Vogels

Directe en Indirecte Motivatie Als je er zeker van wilt zijn dat je een goed resultaat haalt op het doel dat je voor ogen hebt, dan moet je allereerst goed weten wat je doel eigenlijk is. De aard van je motivatie is de sleutel tot je succes. Vaak beginnen we aan iets met een bepaald…

Lees verder

De voorbodes van gezondheid in het nieuwe jaar

Door Antoinetta Vogels

  door Deborah Drake   Het nieuwe jaar is nog maar net begonnen en ik ben al klaar voor de lente. Iedere keer als ik een wandeling maak, zoek ik de eerste bloemen die door de harde, koude wintergrond breken. Symbolisch zijn de krokussen en sneeuwklokjes voor mij de voorbodes van seizoensverandering. Ik herinner me…

Lees verder

Oud en Nieuw – terugblikken en vooruit kijken

Door Antoinetta Vogels

  Het jaar loopt ten einde, je ruimt je bureau op en bereidt je voor op de feestdagen. Ergens in die laatste week is er altijd een moment waarop je terugdenkt aan wat geweest is en hoe het anders zou kunnen. De fouten die je in het komende jaar niet meer wilt maken, de slechte…

Lees verder

Waarom doen we wat we doen met Kerst?

Door Antoinetta Vogels

  Ik weet niet hoe jullie erover denken, maar ik kijk altijd uit naar Kerstmis. Heerlijk al dat lekkere eten, de muziek, de vredige stemming in de perfecte advertenties en kaarten, films en winkels, de gezelligheid van familie bij elkaar, warm, veilig en beschermd. Ik geloof dat de meesten van ons dat ook wel voelen,…

Lees verder

Gezond Zelf-Gevoel en Motivatie

Door Antoinetta Vogels

  In het licht van de recente aanslagen in Parijs (13 November 2015) en San Bernardino, Californie (2 December 2015) was HySoS op de bres gesprongen voor een “lever je wapens in en draag zo bij aan de wereld vrede”- politiek. Naar aanleiding van dat blog dat verscheen op Zaterdag 14 November 2015 kwam ik…

Lees verder

Een logé hebben voor een weekje

Door Antoinetta Vogels

Een vergelijking van twee situaties met als thema het al dan niet hebben van een Gezond Zelf Gevoel en de wereld van verschil waar dat toe leidt. A – de gastvrouw heeft een Gezond Zelf-Gevoel B – de gastvrouw heeft een Gebrek aan Zelf-Gevoel Situatie A: Erika heeft een drukke advocaten-praktijk maar ze is blij…

Lees verder

Reizen en afscheid nemen

Door Antoinetta Vogels

Afscheid nemen is blijkbaar niet mijn sterkste kant hoewel ik niet echt het gevoel heb dat ik het zo verschrikkelijk vind om weg te gaan en terug te stappen in mijn eigen leven. Ja, het is jammer als je je dochters moet achter laten in een grote overweldigende stad als New York. Ook al herinner…

Lees verder

Slapeloosheid overwinnen met meditatie

Door Antoinetta Vogels

Slapeloosheid overwinnen: een geleide meditatie om je op weg te helpen Wie met de verlammende werking van slapeloosheid leeft weet wat een zware dagelijkse lijdensweg dat is. Het lijkt veel op die van de herstellende alcoholist die nuchter wil blijven. Deze voortdurende bezorgdheid heeft een enorme invloed op het leven. Gelukkig heb ik door mijn persoonlijke…

Lees verder